Das Brasilianische Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Kampfkunst, bei der der Kampf auf den Boden verlagert wird. Dies schränkt die Möglichkeit von Tritten und Schlägen durch Angreifer ein.

Einem größeren oder kräftigeren Angreifer nimmt es die Möglichkeit, seine physischen Vorteile auszuspielen. Durch eine gezielte Kontrolle des Gegners erarbeitet man sich eine dominante Position, aus der heraus man diesen kontrollieren oder durch Hebel- und Würgetechniken zur Aufgabe bringen kann.

BJJ erlaubt es mit Augenmaß und kontrolliert auf Situationen zu reagieren. Beim Training bewegt man sich sicher entlang der eigenen Grenzen und lernt, diese zu verschieben. Die ist möglich durch eine aggressionsfreie Trainingsumgebung und eine Gemeinschaft Gleichgesinnter, die mit- und nicht gegeneinander arbeiten.

Der eigene Blick auf Herausforderungen ändert sich, beängstigende Situationen werden zu interessanten Problemstellungen, die es wie ein Rätsel zu lösen gilt. Ohne dabei Angst oder Stress zu empfinden.

BJJ ist ein Lebensstil, der körperliche Fitness mit mentaler Stärke verbindet. Durch dessen Praxis lernt man, in stressigen und herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben, zu analysieren und effektive Lösungen zu finden.

Durch den vertrauensvollen Umgang im Training miteinander, entsteht eine besondere Bindung zueinander. Man geht nicht nur ins Training, man freut sich auf die Gemeinschaft, das Lachen, das gemeinsame spielerische Lernen.

Diese Art der Gemeinschaft bereichert, weit über das Training hinaus. Die vielen positiven Aspekte und Erkenntnisse, die man beim Training gewinnt, lassen sich in viele Situationen des Alltags übertragen.

Egal wie alt man ist oder aus welcher Himmelsrichtung man kommt, beim BJJ sehen wir unsere Gemeinsamkeiten und der Alltag darf pausieren. War der Tag noch so stressig, die mentale Ruhe und Klarheit, die man nach einem Training verspürt, helfen, Herausforderungen leichter zu bewältigen.

BJJ stärkt das Selbstvertrauen und vermittelt effektive Selbstverteidigungstechniken. Diese ermöglichen es, sich auch in schwierigen Situationen sicher zu fühlen und verteidigen zu können. Technik ersetzt in vielen Fällen Kraft und Ausdauer. Durch das Training wird die körperliche Fitness verbessert, die Beweglichkeit gesteigert und ein Vertrauen in das eigene Können geschaffen.

Es kostet zunächst Überwindung, sich in Trainngsübungen zu begeben, in denen man meint, hilflos ausgeliefert zu sein. Umso befreiender ist es zu sehen, dass man solche Umstände komplett drehen kann. Man lernt zu erkennen, dass viele Dinge zwar unangenehm aber nicht unmittelbar gefährlich sind. Das nimmt den Druck, sofort reagieren zu müssen und gibt Zeit, die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Das sichere Herantasten an die eigenen Grenzen und die Möglichkeit, diese Grenzen aktiv zu verschieben, bestätigen und motivieren. Die Freude an der Bewegung und die Gemeinschaft bereichern und schaffen positive Erfahrungen.

BJJ bietet Kindern und Jugendlichen eine Vielzahl von Vorteilen, die weit über körperliche Fitness hinausgehen. Es fördert Selbstvertrauen und Disziplin, indem diese lernen, Herausforderungen ruhig und strategisch zu begegnen.

Auseinandersetzungen sollte man grundsätzlich aus dem Weg gehen. Doch nicht immer lässt sich das vermeiden. Da hilft es, sich behaupten zu können, ohne eine Situation unnötig zu eskalieren. BJJ erlaubt es, die Kontrolle zu gewinnen und dabei dosiert zu reagieren.

Durch das spielerische Erlernen von Techniken werden motorischen Fähigkeiten, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Außerdem hilft es Kindern, Respekt vor anderen und sich selbst zu entwickeln, sowie den Umgang mit Frustration und Rückschlägen zu erlernen.

Zu einem stressigen schulischen Alltag schafft BJJ einen Gegenpol. Kinder und Jugendliche können abschalten, den Kopf neu starten und Stress abbauen. Zudem wird Bewegungsmangel vorgebeugt.

Schwarzgurt, 4th degree

Oscar begann mit fünf Jahren Kampfsport auszuüben und betreibt seit 25 Jahren BJJ. Er ist von Peru nach Rio in Brasilien gezogen, um direkt am Ursprung zu lernen. Dort lernte er Master Delariva kennen, der einen sehr technischen Stil des Jiu-Jitsu geprägt hat.

Oscar hat erfolgreich über Jahre an Wettkämpfen teilgenommen. Die dabei gewonnen positiven Erfahrungen haben ihn dazu motiviert, sein Wissen mit anderen zu teilen.

Oscar wird wegen seines tiefen Verständnisses von BJJ regelmäßig für Seminare gebucht, von Lateinamerika bis Europa.

Schwarzgurt

Wolfram betreibt seit jungen Jahren Kampfsport, darunter mehrere Jahre Karate, und 9 Jahre WingTsun. Seit 13 Jahren betreibt Wolfram BJJ, er unterrichtet seit mehr als 8 Jahren Erwachsene und Kinder.

Vor 8 Jahren hat er aus seinem langjährigen „Hobby“ seinen heutigen Beruf gemacht und die Rösterei backyard coffee gegründet, deren Geschäftsführer er ist. Er ist Deutscher Baristameister und Autor zahlreicher Fachartikel zum Thema Kaffee.

Schwarzgurt

Luca ist deutschlandweit der einzige von der FCDRJ und FFC ausgezeichnete Capoeira Meister. Luca ist aktiver Wettkämpfer im BJJ und Luta Livre und hat zahlreiche nationale und internationale Titel gewonnen, u.a. Vize Europameister (CBJJE) Deutscher Meister (IBJJF) und zahlreiche weitere Platzierungen bei der NAGA und AJP.

Luca ist Head-Coach unserer Partnerschule (Fight Circus, Frankenthal) und untersützt bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe.